脚踝骨折手术后怎么锻炼恢复

发布时间：2024-07-03 19:36
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本人今年15岁,60天前打篮球左脚踝外侧骨折,现在骨头

1. 你可以每天进行直腿抬高练习向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。2. 向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌得到锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2－4组。...

外脚踝骨折怎么恢复锻炼需要方法和时间

一般下肢骨折，都是需要复位固定一个半月后，复查x光，看骨痂形成情况考虑是否拆除外固定。一般刚刚开始是有点不适应，少许疼痛，也不碍事，主要你需要固定期间，...

我脚踝骨折请问应如何做恢复

关于康复训练，您可以尝试一下以下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干...

我脚踝骨折已4个多月,现在应怎样恢复锻炼?

脚踝骨折4个月基本上已经愈合，这时候锻炼可以适当负重进行，比如适当走路，在床上可以进行踝关节伸屈锻炼，还可以进行提踵锻炼，面对墙壁，双手扶墙，前脚掌着地...

脚踝骨折导致的腿部肌肉萎缩要怎样做才能恢复过来?

这其实是一种很常见的现象，患者在骨折后肯定是卧床休息，患肢抬高的，而且患肢是不下地，不负重的，患肢的肌肉会出现程度不等的废用性萎缩（可逆的），当可以下地...

脚踝骨折后恢复练习走路应该要怎么做

循序渐进。然后可以慢慢试着让伤脚吃力。坐着的时候可以垫脚尖，不断抬脚后跟，帮助恢复脚踝的灵活性。可能练习的时候稍微会疼，那很正常，只要力量不特别大的话应...

脚踝骨折愈后脚腕部软组织肿痛怎样康复

1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，...

脚踝骨折手术后43天.医生说还不能下地恢复锻炼.但我现在小

回答：病情分析: 您好,对于您说的情况建议您在不下地的情况下做功能锻炼。 指导意见: 是可以在床上行足趾、踝关节、膝关节以及髋关节的功能锻炼的,脚部肿胀可...

骨折两个多月,走路不瘸了,但下蹲时脚踝后面那根筋很疼感觉

回答：病情分析: 引起现在不适的原因主要和骨折的时间还比较短,过度的下地走路引起局部肌肉软组织的水肿造成的。因为足部处于远离心脏的肢体末端,本身血液循环...

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